Pelaihari — Bekerja di balik kemudi alat berat pada jam-jam rawan kantuk bukan perkara ringan. Di tengah medan tambang dan jadwal kerja malam, Heny Ramadhani membuktikan bahwa fokus dan disiplin adalah kunci utama menjaga keselamatan kerja.
Perempuan yang telah delapan tahun berkarier sebagai operator alat berat di salah satu perusahaan pertambangan di Kabupaten Tanah Laut, Kalimantan Selatan itu, membagikan cara sederhana namun efektif untuk melawan kantuk saat bertugas.
Menurut Heny, menjaga kewaspadaan saat shift malam menjadi bagian penting dari tanggung jawab sebagai driver heavy duty. Ia terbiasa mengalihkan rasa lelah dengan aktivitas ringan yang tidak mengganggu konsentrasi, seperti mendengarkan radio, berinteraksi dengan rekan kerja melalui komunikasi internal, atau sesekali bernyanyi untuk menjaga suasana tetap segar.
Pengalaman panjang di lapangan membuat Heny memahami ritme kerja alat berat sekaligus batas fisik dirinya. Ia memulai karier sebagai operator setelah melalui pelatihan intensif dan masa pengenalan lokasi kerja. Konsistensi dan ketekunan membawanya dipercaya menangani unit-unit besar yang menuntut presisi tinggi.
Kehadiran Heny juga mematahkan anggapan bahwa dunia pertambangan sepenuhnya milik kaum pria. Peran operator alat berat, yang identik dengan kekuatan fisik dan jam kerja panjang, kini semakin terbuka bagi perempuan yang memiliki kompetensi dan kesiapan mental.
Di tengah tantangan keselamatan kerja dan tuntutan produktivitas, pengalaman Heny menjadi gambaran bahwa menjaga fokus tidak selalu membutuhkan cara rumit. Kesadaran diri, kebiasaan positif, dan lingkungan kerja yang suportif menjadi faktor penting agar pekerjaan tetap berjalan aman, bahkan di jam-jam paling rawan kantuk.
